Сколько денег нужно на жизнь в Португалии в 2026 году

Один человек тратит в Португалии от €940 до €2 155 в месяц, и разброс почти целиком зависит от города. Лиссабон в 2026 году уже не тот дешёвый город, каким его помнят по постам пятилетней давности: аренда там росла заметно быстрее, чем по стране в целом. Брага, Коимбра и небольшие города севера и Алентежу по-прежнему держат расходы ниже, чем в большинстве направлений Западной Европы.

Ниже цены на аренду, продукты, транспорт, коммунальные услуги и медицину по состоянию на сентябрь 2026 года. Отдельно разберём, на что ориентироваться, если вы рассматриваете визу D7: минимальный порог дохода по ней (€920/мес) не всегда покрывает реальные расходы, и лучше узнать об этом до подачи документов.

Это не финансовая консультация. Расходы зависят от образа жизни, региона и личных привычек. Цены отражают ситуацию на рынке по состоянию на сентябрь 2026 года, уточняйте актуальные значения перед тем, как планировать бюджет.

Общая картина: где Португалия ещё дешёвая, а где уже нет

Португалия остаётся одной из самых доступных стран Западной Европы, но цены сильно зависят от региона. Лиссабон дорожал в последние годы заметно быстрее остальной страны, и аренда там сейчас выше, чем в среднем по Португалии. Порту движется в ту же сторону, но пока дешевле столицы. Север и центр страны (Брага, Визеу, Коимбра) держат цены, которые после переезда многим кажутся неправдоподобно низкими.

Больше всего экономии дают медицина (бесплатна после регистрации в системе SNS (Serviço Nacional de Saúde — государственная система здравоохранения)), еда вне дома (полноценный обед дешевле €10 не редкость) и продукты (свежие овощи и фрукты дёшевы и хорошего качества). Импортные товары, электроника и автомобили стоят дороже, чем можно ожидать: если планируете покупать машину на месте, готовьтесь к цене выше, чем во многих соседних странах.

Отдельный вопрос для читателей сайта: виза D7. Минимальный порог пассивного дохода по ней в 2026 году составляет €920/мес на одного заявителя, как и минимальная зарплата в Португалии: порог официально привязан к retribuição mínima mensal garantida (RMMG, минимальной гарантированной зарплате). На супруга или партнёра добавляется ещё 50% от этой суммы, на каждого несовершеннолетнего ребёнка 30%. Как видно из таблицы по городам ниже, €920 впритык покрывают самый скромный бюджет в Браге или Коимбре и заметно не дотягивают до реальных расходов в Лиссабоне, Порту или Алгарве. На практике консульства и AIMA (Agência para a Integração, Migrações e Asilo — миграционное агентство Португалии, преемник SEF) охотнее одобряют заявки с доходом заметно выше минимума.

Про валюту: у читателей доход и сбережения могут быть в рублях, тенге, белорусских рублях, молдавских леях, гривнах или уже в долларах и евро. Поэтому все цифры ниже в евро, без привязки к одной валюте: курсы слишком нестабильны, чтобы фиксировать их в статье надолго. Для перевода в свою валюту на момент планирования бюджета удобны сервисы вроде Wise: курс там прозрачный, без скрытых наценок, которые бывают у обычных банков.

Жильё и аренда: самая крупная статья расходов

Жильё — самая крупная ежемесячная статья расходов, и разброс цен по стране большой. Ориентиры по однокомнатной квартире в 2026 году такие.

Лиссабон

Однокомнатная квартира в центре стоит €900–€1 200/мес. На окраине или через реку в Алмаде — уже €650–€900. Рынок конкурентный, арендодатели часто просят депозит за два месяца плюс аренду за первый месяц вперёд. Меблированные квартиры стоят на 15–25% дороже.

Порту

Однокомнатные квартиры в центре Порту — €700–€1 000/мес. Подробный разбор города — в гиде стоимость жизни в Порту. Районы вроде Кампаньи, Параньуша или Вила-Нова-ди-Гайя на другом берегу реки дают вариант дешевле — €500–€750. Рынок аренды в Порту заметно уплотнился за последние годы, но город по-прежнему выгоднее Лиссабона.

Брага

Брага даёт лучшее в стране соотношение цены и качества жизни. Однокомнатная квартира в центре стоит €450–€650/мес. До Порту меньше часа на поезде, в городе хорошая еда и растущее интернациональное сообщество.

Алгарве

Южное побережье сильно неоднородно по ценам. Востребованные городки вроде Лагоша или Фару — €700–€1 000/мес за однокомнатную. Небольшие городки в глубине региона, такие как Силвиш или Лоле, — €500–€700. Учитывайте, что многие объекты в Алгарве сдаются сезонно, а летом арендодатели могут предлагать только краткосрочные договоры.

Для поиска жилья используйте Idealista (местный аналог Циана), OLX и локальные группы в Facebook. Работа с местным риелтором помогает, особенно если ваш португальский пока ограничен. Подробнее в гиде про аренду квартиры в Португалии, где разобраны правила депозита и документы.

Продукты, рестораны и культура кофе

Продукты в супермаркете

В Португалии сильные сети супермаркетов. Основные сети: Continente (аналог крупного гипермаркета), Pingo Doce (среднее звено между обычным супермаркетом и дискаунтером) и Lidl (бюджетный лидер, тот же Lidl, что и в других странах Европы). Есть также Aldi в некоторых регионах и испанская Mercadona, которая расширяется на португальский рынок.

Один человек, который считает деньги, укладывается в €200–€250/мес на продукты. Если хочется разнообразия, импортных и премиальных продуктов закладывайте €300–€350. Свежие овощи и фрукты в Португалии на удивление дёшевы, особенно на местных рынках: килограмм апельсинов стоит около €1,00, помидоров — €1,50, целая курица — €4–€5.

Вино — один из главных бонусов жизни в Португалии: приличная бутылка столового вина в супермаркете стоит €2–€4. Оливковое масло, ещё один местный продукт первой необходимости, обходится в €5–€8 за литр приличного качества.

Рестораны

Есть вне дома в Португалии заметно дешевле, чем в большинстве крупных городов Западной Европы. Prato do dia (блюдо дня) в обычном ресторане стоит €7–€10 и обычно включает суп, основное блюдо, напиток и кофе. Ужин в ресторане среднего уровня — €12–€20 с человека. Чаевые в Португалии не обязательны, но уместны: обычно 5–10% в ресторанах. Дорогие рестораны в Лиссабоне или Порту могут выйти на €40–€80 с человека, но это нужно специально искать.

Кофе в Португалии недорогой. Café (эспрессо) у стойки стоит €0,70–€1,00. Meia de leite (аналог латте) — €1,20–€1,50. В большинстве европейских столиц он заметно дороже.

Пиво и вечерние посиделки

Imperial (разливное пиво, 200 мл) в баре стоит €1,00–€2,00. Пинта — €2,50–€4,00 в зависимости от места. Коктейль обойдётся в €7–€10 в большинстве заведений. Вечер в баре обходится недорого.

Транспорт, коммунальные услуги и интернет

Общественный транспорт

Общественный транспорт в португальских городах дешёвый и год от года всё лучше. Стоимость месячного проездного:

  • Лиссабон (Navegante Metropolitano): €40/мес, безлимитный проезд на метро, автобусах, трамваях и пригородных поездах по всей агломерации.
  • Порту (Andante): €40/мес за агломерацию, включая метро, автобусы и часть пригородных поездов.
  • Брага: €30–€35/мес за городские автобусы (TUB).
  • Алгарве: общественный транспорт ограничен. Большинству придётся обзавестись машиной, закладывайте €150–€250/мес на её содержание (топливо, страховка, обслуживание).

Машина

Бензин стоит примерно €1,60–€1,75/литр, дизель — €1,45–€1,60/литр. Машины в Португалии стоят непропорционально дорого для местных зарплат: подержанный автомобиль среднего класса обойдётся в €10 000–€12 000. Страховка — €300–€600/год в зависимости от машины и стажа вождения. Платные дороги тоже накапливаются быстро: например, участок A1 между Лиссабоном и Порту стоит около €22 в одну сторону.

Транспорт — статья, на которой чаще всего «плывёт» бюджет у тех, кто ориентировался на цифры из старых постов. Если выбираете между машиной и общественным транспортом, посмотрите разбор реальной стоимости покупки машины в Португалии, включая налог ISV и ежегодный IUC.

Коммунальные услуги

Дома в Португалии часто плохо утеплены, поэтому счета за отопление и охлаждение могут оказаться выше, чем ожидалось:

  • Электричество (EDP или Endesa): €60–€120/мес, сильно зависит от сезона: летний кондиционер или зимнее отопление заметно поднимают счёт.
  • Вода: €15–€30/мес.
  • Газ (готовка и отопление): €15–€40/мес. Во многих домах используется баллонный газ (botija), баллон стоит около €30 и его хватает на 1–3 месяца.
  • Интернет: €30–€40/мес за оптоволокно (100–1000 Мбит/с). Основные провайдеры: MEO, NOS и Vodafone, все три предлагают надёжное оптоволокно в городах.
  • Мобильная связь: €10–€20/мес за тариф с интернетом.

Итого коммунальные услуги на однокомнатную квартиру: €130–€250/мес.

Медицина

В Португалии государственная система здравоохранения называется SNS (Serviço Nacional de Saúde — государственная система здравоохранения) — аналог британской NHS. После регистрации в местном медицинском центре (centro de saúde) большинство услуг бесплатны или стоят символически: приём терапевта бесплатный, соплатёж за визит в приёмный покой около €15–€20, рецептурные препараты сильно субсидируются.

Но регистрация занимает время, а для неё нужны NIF (Número de Identificação Fiscal — налоговый идентификационный номер) и подтверждение адреса. Пока полный доступ к SNS не оформлен, понадобится частная страховка. Планы вроде SafetyWing стоят от €40–€70/мес за базовое покрытие. Местные страховщики Multicare и Médis предлагают полисы от €50–€100/мес с более широким покрытием.

Сравнение городов по статьям расходов

Ежемесячные расходыЛиссабонПортуБрагаАлгарве
Аренда (1-комн., центр)€900–€1 200€700–€1 000€450–€650€700–€1 000
Продукты€250–€350€220–€320€200–€280€230–€330
Рестораны (умеренно)€150–€250€120–€200€100–€170€130–€220
Транспорт€40€40€30–€35€150–€250 (машина)
Коммунальные услуги€140–€250€130–€230€120–€210€140–€260
Интернет + связь€45–€55€45–€55€40–€50€45–€55
Итого€1 525–€2 155€1 255–€1 845€940–€1 395€1 395–€2 115

Все цифры в евро, по курсу на момент планирования бюджета переведите их в свою валюту сами: курсы двигаются слишком быстро для фиксированных значений в статье. Таблица не включает медицинскую страховку, развлечения и путешествия.

Примеры месячных бюджетов

Скромный бюджет одного человека (Брага или небольшой город)

СтатьяРасходы в месяц
Аренда (1-комн., чуть в стороне от центра)€450
Продукты (готовка дома)€200
Рестораны (изредка)€80
Транспорт (проездной)€35
Коммунальные услуги€120
Интернет + связь€45
Медицинская страховка€50
Развлечения€80
Итого€1 060

Комфортный бюджет одного человека (Порту или Лиссабон)

СтатьяРасходы в месяц
Аренда (1-комн., центр)€850
Продукты€300
Рестораны (регулярно)€200
Транспорт (проездной на метро)€40
Коммунальные услуги€180
Интернет + связь€50
Медицинская страховка€70
Развлечения и поездки€200
Спортзал€30
Итого€1 920

Семья из 4 человек (Порту или город среднего размера)

СтатьяРасходы в месяц
Аренда (3-комн. квартира)€1 100
Продукты€550
Рестораны€200
Транспорт (машина + один проездной)€250
Коммунальные услуги€250
Интернет + связь€70
Медицинская страховка (семья)€200
Кружки и школьные принадлежности€150
Развлечения€200
Итого€2 970

Скрытые расходы, о которых новичкам никто не рассказывает

Помимо ежемесячных счетов, есть расходы, которые застают новичков врасплох:

  • Оформление NIF: если вы подаёте заявку из-за рубежа, понадобится фискальный представитель за €150–€300/год. После того как появится португальский адрес, представителя можно убрать, но на старте это незапланированная статья расходов для многих. Подробнее в гиде как получить NIF в Португалии.
  • Пробел в медицинской страховке: страховка нужна для подачи на визу и на весь период до завершения регистрации в SNS. Закладывайте 3–6 месяцев частной страховки по €50–€100/мес.
  • Перевозка вещей: доставка 20-футового контейнера из-за пределов ЕС в Португалию стоит примерно €3 000–€5 000. Многим оказывается дешевле продать вещи на месте и купить новые в Португалии.
  • Открытие банковского счёта: португальские банки могут взимать ежемесячную комиссию за обслуживание, €3–€8. Revolut или Wise в качестве основного счёта помогают избежать этих комиссий, хотя португальский банковский счёт всё равно понадобится для части платежей, например прямого дебета за коммунальные услуги.
  • Запись в AIMA: у миграционной службы AIMA традиционно долгие очереди на запись. Закладывайте время на несколько визитов, а в сложных случаях — и на юридическую помощь (€200–€500).
  • Мебель: если вы снимаете квартиру без мебели (обычная практика для долгосрочной аренды; договор и правила депозита разобраны в гиде про аренду квартиры в Португалии), закладывайте €2 000–€5 000 на базовую меблировку. IKEA есть и в Португалии.
  • Потери на конвертации валюты: если ваш доход в другой валюте, при каждой конвертации вы что-то теряете. Wise вместо обычного банка экономит ощутимую сумму в год. Закладывайте курсовые колебания в бюджет заранее.

Про Лиссабон отдельно: город больше не дешёвый. Сравнение других направлений есть в гиде лучшие города Португалии для эмигрантов в 2026 году.