Португалия стабильно возглавляет рейтинги лучших стран для переезда на пенсию, и на то есть конкретные причины: рабочая виза для пенсионеров, стоимость жизни ниже, чем в большинстве стран ЕС, и система здравоохранения, доступная после получения вида на жительство. По данным INE (Национального института статистики), число иностранных резидентов в Португалии выросло более чем на 33% в период с 2021 по 2023 год. В этом гиде — всё, что нужно знать о визе, расходах, налогах и здравоохранении, а также честно про минусы, о которых не пишут в рекламных брошюрах.

Главное: для пенсионеров из России, Беларуси, Казахстана и Молдовы основной легальный путь в Португалию — виза D7 на пассивном доходе от €920/мес (минимальная зарплата 2026 года). Пара может жить на €1 500–€2 500/мес за пределами Лиссабона. Режим IFICI (NHR 2.0) даёт ставку 20% на некоторые виды иностранного дохода, но не распространяется на пенсии. Государственная медицина доступна после получения резидентства, но частную страховку стоит держать как дополнение. Бюрократия реальна — закладывайте 3–6 месяцев на весь процесс, и отдельно учитывайте отсутствие соглашения о соцобеспечении между Португалией и Россией.

  • Виза D7 на пассивном доходе — основной путь резидентства для пенсионеров не из ЕС
  • Пара может комфортно жить на €1 500–€2 500/мес
  • IFICI (NHR 2.0) даёт ставку 20% на часть иностранного дохода, но пенсии (категория H) исключены
  • Государственная медицина (SNS) доступна легальным резидентам — частная страховка стоит €80–€150/мес
  • У украинцев с временной защитой — отдельный правовой статус, не D7
  • Между Португалией и Россией нет соглашения о социальном обеспечении — вопрос двойного налога на пенсию решайте заранее

Кто может переехать в Португалию на пенсию по визе D7

Виза D7 (Passive Income Visa) — основной путь резидентства для пенсионеров не из ЕС, и гражданство здесь не имеет значения: важен только источник и стабильность дохода. AIMA (Agência para a Integração, Migrações e Asilo) — ведомство, которое занимается заявлениями на резидентство для граждан не из ЕС — рассматривает заявки на D7 наравне для всех стран происхождения.

Процесс идёт в три этапа. Сначала вы подаёте на визу D7 в консульстве Португалии в стране проживания. Затем въезжаете в Португалию и регистрируетесь в AIMA в течение четырёх месяцев. После этого подаёте на вид на жительство. Звучит просто, но на практике запись в консульство и рассмотрение занимают заметное время — начинайте процесс за 8–12 месяцев до планируемого переезда, а не за пару месяцев.

Если вы уже находитесь в Португалии по временной защите как гражданин Украины, эта статья не про вас: ваш путь и условия продления разобраны отдельно в гиде по временной защите для украинцев в Португалии. Виза D7 и статус временной защиты — это два разных, не пересекающихся правовых режима.

Полный разбор документов и пошаговая инструкция — в нашем гиде по визе D7.

Какой доход нужен для визы D7 в 2026 году

Чтобы получить D7 в 2026 году, нужно подтвердить пассивный доход не менее €920 в месяц на основного заявителя — это текущая минимальная зарплата в Португалии согласно Decreto-Lei n.º 139/2025. На супруга добавляется 50% этой суммы (€460/мес), на каждого ребёнка — 30% (€276/мес). По официальным разъяснениям AIMA, в качестве источника дохода принимаются пенсия, проценты по вкладам, дивиденды, доход от аренды недвижимости. Также потребуется подтверждение жилья в Португалии ещё до подачи документов.

Вот как выглядят пороги дохода для пары на практике:

ЗаявительТребуемый доход в месяц (€)
Основной заявитель€920
Супруг(а) (50%)€460
Минимум на пару вместе€1 380
Комфортный уровень для пары€2 000–€2 500

Первая виза D7 действует четыре месяца. После въезда в Португалию вы получаете вид на жительство на два года, затем продлеваете ещё на три. После пяти лет легального проживания можно подавать на постоянное резидентство. Гражданство — отдельный и более долгий путь: с 2026 года, после реформы закона о гражданстве, для граждан не из ЕС и не из стран CPLP требуется десять лет легального проживания вместо прежних пяти, плюс языковой экзамен.

Пенсия из России, Беларуси или Казахстана: на что обратить внимание

Здесь есть нюанс, который редко объясняют в общих гидах для иностранцев. У Португалии есть действующие соглашения о социальном обеспечении с рядом стран — в том числе с Украиной и Молдовой, — но с Россией такого соглашения на 2026 год нет: по данным seg-social.pt, переговоры о конвенции с Россией ведутся, но она пока не заключена. Это не значит, что переезд невозможен — российская пенсия по-прежнему принимается как основание для D7, — но вопрос двойного налогообложения пенсионного дохода нужно закрывать заранее с налоговым консультантом, который знает конкретно вашу страну происхождения, а не решать его постфактум после переезда.

Практический совет: держите отдельную папку с выписками о переводах пенсии на счёт в португальском банке — это упрощает и подтверждение дохода для AIMA, и последующую налоговую декларацию в Португалии.

Есть ли виза для тех, кто ещё немного подрабатывает на пенсии

Если вы на полупенсии и продолжаете удалённо консультировать или фрилансить, вам подойдёт виза D8 для цифровых кочевников. Она требует минимальный доход €3 680 в месяц в 2026 году (четыре минимальные зарплаты) — то есть рассчитана скорее на работающих профессионалов, чем на пенсионеров. Для большинства пенсионеров D7 остаётся более подходящим вариантом, но если часть дохода — удалённая работа, стоит знать про D8 как альтернативу.

Сколько денег нужно на пенсию в Португалии

Пара может комфортно жить в Португалии на €1 500–€2 500 в месяц в зависимости от региона и образа жизни. По данным PORDATA, среднее домохозяйство в Португалии тратит около €1 400/мес на базовые расходы — и большинство иностранцев на этом бюджете живут заметно выше среднего местного уровня. Лиссабон и побережье Алгарве обходятся на 20–30% дороже, чем Порту, Брага или Серебряный берег (Silver Coast).

Реалистичный месячный бюджет пары за пределами Лиссабона:

Статья расходовСтоимость в месяц (€)
Аренда (2-комнатная квартира, средний город)€800–€1 100
Продукты€300–€400
Коммунальные услуги + интернет€100–€150
Рестораны (2 раза в неделю)€150–€250
Частная медицинская страховка€80–€150
Транспорт (без машины)€50–€80
Итого€1 480–€2 130

В Северной Португалии — Брага, Гимарайнш, Виана-ду-Каштелу — двухкомнатную квартиру можно снять за €700–€950/мес и при этом быть в часе от аэропорта Порту. Разница с прибрежными туристическими зонами существенная: обычно на 25–30% дешевле.

Подробный разбор по городам — в нашем гиде по стоимости жизни в Португалии.

Какие налоговые льготы есть у иностранных пенсионеров в Португалии

Для пенсионеров ключевая налоговая льгота больше не покрывает пенсионный доход — это первое, что нужно понять перед переездом. Прежний режим NHR (Non-Habitual Resident), закрытый для новых заявителей с января 2024 года, давал 10 лет льготного налогообложения, включая освобождение по многим иностранным пенсиям. Его преемник — режим IFICI (в обиходе «NHR 2.0») — работает иначе: по данным Portal das Finanças, IFICI прямо исключает доход категории H — пенсии, включая пенсии по старости и по потере кормильца — из льготной ставки 20% и освобождения по иностранному доходу.

На практике это означает, что большинство иностранных пенсий сейчас облагается по обычной прогрессивной шкале Португалии — от 13% до 48% в зависимости от суммы, — а не по льготной ставке NHR. Здесь работает та же логика, что и с российской пенсией выше: без двустороннего соглашения о налогах и соцобеспечении нужен отдельный разговор с налоговым консультантом, а не общий совет «как у всех».

Как работает здравоохранение для пенсионеров-иностранцев

Государственная система здравоохранения (SNS) юридически доступна всем легальным резидентам, включая иностранных пенсионеров. По данным SNS (Serviço Nacional de Saúde), в Португалии работает более 350 центров первичной помощи, а доплаты («taxas moderadoras») за большинство услуг скромные — обычно €4–€7 за визит к терапевту. Для пенсионеров старше 65 лет или с определённым уровнем дохода часть доплат отменяется полностью.

При этом у SNS есть реальные ограничения. Ожидание приёма у специалиста в государственных больницах может растянуться на 3–12 месяцев. Английский (и тем более русский) язык доступен не везде за пределами крупных городов. Большинство иностранцев дополняют SNS частной страховкой за €80–€150/мес на пару в возрасте 60+ — это даёт быструю запись, врачей, говорящих на английском, и доступ к частным больницам вроде Hospital da Luz или CUF.

Полный гид по регистрации в SNS и выбору страховки — в статье о здравоохранении в Португалии для иностранцев.

Практические первые шаги для переезда на пенсию

Подготовка к переезду сводится к трём административным задачам, от которых зависит всё остальное: получить NIF (налоговый номер), открыть счёт в португальском банке и зарегистрироваться в AIMA. По данным Portal das Finanças, NIF теперь можно получить дистанционно через фискального представителя ещё до приезда в Португалию.

  1. Получите NIF — через фискального представителя из-за рубежа или лично в отделении Finanças в Португалии. Стоимость через представителя: €10–€50.
  2. Откройте счёт в португальском банке — большинство крупных банков (Millennium BCP, Caixa Geral de Depósitos, Novo Banco) требуют личного присутствия. Заложите отдельную поездку в Португалию перед окончательным переездом.
  3. Подтвердите жильё — договор аренды на 12 месяцев или документ о покупке недвижимости. Обязателен для заявления на D7.
  4. Подайте на визу D7 — в консульстве Португалии в стране проживания. На рассмотрение закладывайте 60–120 дней.
  5. Зарегистрируйтесь в AIMA — в течение четырёх месяцев после въезда в Португалию. Записывайтесь заранее.
  6. Зарегистрируйтесь в SNS — в ближайшем Centro de Saúde после регистрации в AIMA.

Где лучше всего жить на пенсии в Португалии

  • Лиссабон: самый международный вариант, отличная инфраструктура. Аренда €1 200–€1 800/мес за 2-комнатную квартиру. Городской ритм, оживлённо.
  • Порту: более компактный масштаб, красивый город, удобные трансатлантические рейсы. Аренда €800–€1 200/мес.
  • Алгарве: классическая зона для пенсионеров-иностранцев. Тёплый климат, крупное британское сообщество. Дороже, чем в глубине страны.
  • Серебряный берег (Óbidos, Caldas, Nazaré): ниже стоимость жизни, спокойнее темп, хорошие пляжи. Меньше англоязычной инфраструктуры.
  • Брага: недооценённый вариант на севере Португалии. Доступное жильё (аренда €650–€900/мес за 2-комнатную квартиру), хорошая медицина, растущее сообщество иностранцев.

Честные плюсы и минусы переезда на пенсию в Португалию

ПлюсыМинусы
Стоимость жизни на 30–45% ниже, чем в большинстве стран ЕСБюрократия медленная и требует много документов
Безопасная, стабильная странаЯзыковой барьер за пределами Лиссабона/Порту/Алгарве
Отличный климат круглый год, особенно на югеОжидание записи в AIMA: 4–6 месяцев в 2025–2026
Медицина доступна резидентам через SNSДолгое ожидание приёма у специалистов в госсистеме
Сильное сообщество иностранцев в большинстве регионовАренда выросла на 30%+ с 2021 года в городах
Удобная база для путешествий по ЕвропеNHR 2.0 менее выгоден для пенсионеров, чем прежний NHR
Нет соглашения о соцобеспечении с Россией — усложняет налоговую сторонуБанки могут быть придирчивы к переводам из-за рубежа

С чего начать переезд на пенсию в Португалию

Португалия остаётся одной из наиболее доступных стран Европы для переезда на пенсию, но у неё есть нюансы, специфичные для выходцев из России, Беларуси и Казахстана — прежде всего вопрос налогового соглашения. Путь через визу D7 понятен, расходы посильны при типичной пенсии, а качество жизни трудно превзойти при такой цене. Бюрократия реальна, но она преодолима с терпением и правильной локальной поддержкой.

У тех, кто успешно переезжает, обычно есть общая черта: они посетили Португалию минимум дважды до переезда, честно посчитали бюджет с учётом медицины и непредвиденных расходов и начали визовый процесс за 8–12 месяцев до планируемой даты.

Дальнейшие шаги: изучите требования визы D7 подробно, разберитесь, сколько реально стоит жизнь здесь, и обсудите с зарегистрированным в Португалии налоговым консультантом свою конкретную пенсионную ситуацию и вопрос двойного налогообложения.