# Продукты в Португалии 2026: сколько стоят и где дешевле

Цены на продукты в Португалии в 2026 году: от €40 в неделю на одного до €150 на семью, какие сети дешевле и как экономить с картой лояльности.

Canonical: https://unlockportugal.co/ru/povsednevnaya-zhizn/supermarkety-i-produkty-v-portugalii/
Updated: 2026-09-18T00:00:00.000Z
Language: ru

---
## Сколько стоят продукты в Португалии

В Португалии продукты заметно дешевле, чем в большинстве стран Западной Европы, а разница ощущается уже в первую неделю. Одному человеку, готовящему дома, обычно хватает €40–60 в неделю, паре — €70–100, семье из четырёх человек — €100–150 (цены на сентябрь 2026 года).

Для сравнения: по данным последнего опроса семейных расходов INE (Instituto Nacional de Estatística — национальный статистический институт Португалии, 2022/2023), среднее домохозяйство тратит на еду и безалкогольные напитки около €258 в месяц — примерно 13% всех расходов. Более свежий и более чувствительный к инфляции индикатор — корзина из 63 базовых продуктов, которую еженедельно отслеживает DECO PROteste (ассоциация защиты прав потребителей): на неделю 26 августа 2026 года она стоила €252,62 — на €10,79 дороже, чем в начале года, и на €11,45 дороже, чем в августе 2025 года.

На конкретных товарах картина такая: независимые сравнения корзин 2026 года стабильно показывают, что Lidl дешевле всего на упакованных товарах, молочке и продукции собственных марок, а Continente и Pingo Doce компенсируют это акциями и скидками по карте лояльности, а не базовыми ценами на полке. На свежей рыбе, мясе и выпечке обычно выигрывают Pingo Doce и Continente. Поскольку цены меняются вместе с инфляцией и отличаются по регионам и формату магазина, любую конкретную цифру — включая диапазоны выше — стоит воспринимать как ориентир на конкретный момент, а не как константу; перед крупной покупкой стоит свериться с приложением конкретной сети.

Свежие фрукты и овощи почти всегда дешевле и часто качественнее на местном mercado municipal (муниципальном рынке). Если в вашем городе есть еженедельный или ежедневный рынок — а он есть в Лиссабоне, Порту, Браге, Коимбре и в большинстве городов среднего размера, — имеет смысл сразу включить его в свой маршрут для овощей, фруктов и рыбы.

## Какие сети супермаркетов доминируют в Португалии

Три сети контролируют около двух третей продуктового рынка Португалии: Continente, Pingo Doce и Lidl, именно в таком порядке. По данным Worldpanel by Numerator (бывшая Kantar Worldpanel), опубликованным в августе 2026 года, в первой половине 2026 года доля Continente составила 27,6%, Pingo Doce — 22,3%, Lidl — 13,8%, а испанская Mercadona — 7,4%. Остальную часть рынка делят Auchan (поглотившая сеть Minipreço), Intermarché и быстро растущая Aldi.

**Continente** — сеть на все случаи жизни: огромные гипермаркеты, от свежей рыбы до бытовой электроники, стабильный ассортимент и сильная онлайн-доставка. Программа лояльности Cartão Continente — золотой стандарт среди португальских карт: персональные скидки плюс гарантированная базовая скидка через функцию пополнения баланса (подробнее ниже).

**Pingo Doce** делает ставку на свежие и готовые продукты: собственная пекарня, мясной прилавок и отдел горячих блюд — лучшие среди крупных сетей. Магазины меньше по размеру и часто встраиваются в кварталы, куда Continente физически не помещается.

**Lidl** — европейский дискаунтер, знакомый многим ещё по другим странам. В португальских Lidl продаётся смесь немецких базовых товаров (недорогой шоколадный круассан здесь почти местная легенда) и местных продуктов. Те же независимые сравнения 2026 года показывают, что повседневные цены Lidl примерно на 5–12% ниже, чем у Continente и Pingo Doce на упакованных товарах и продукции собственных марок.

**Mercadona** — самый новый крупный игрок, зашла в Португалию в 2019 году. К середине 2026 года заняла 7,4% рынка и продолжает открывать магазины, в основном на севере и в центре страны.

**Auchan** поглотила сеть Minipreço в 2024 году: после покупки португальского бизнеса Dia Group за €155 млн в апреле того года Auchan два года переводила около 490 бывших магазинов Minipreço и Mais Perto под свой бренд — процесс завершился в 2026 году, а общее число точек сети превысило 580. Если вы помните Minipreço — это те же здания под новой вывеской: сайта и приложения Minipreço больше не существует.

**Intermarché** сильна в небольших городах и сельской местности — часто это единственный крупный супермаркет поблизости.

**Aldi** — новичок, который растёт быстрее всех: зашла в Алгарве в 2006 году, с 2021 года расширяется по всей стране и к середине 2026 года управляла более чем 160 магазинами — примерно вдвое больше, чем в 2020 году, — с дальнейшим расширением на ближайшее десятилетие. Цены на базовые товары не уступают Lidl, а ассортимент импортных немецких продуктов держит собственную аудиторию поклонников.

## Как работают карты лояльности португальских супермаркетов

Карты лояльности в португальских супермаркетах работают как система накопления скидок, а не как мили авиакомпаний: вы получаете автоматические и персональные скидки на будущие покупки, а не баллы, которые копятся годами. Cartão Continente — самая массовая программа: по последним опубликованным данным Sonae, у неё более 4 млн домохозяйств-участников. Она начисляет целевые скидки (talões de desconto) на основе вашей истории покупок и гарантирует базовую скидку через функцию Continente Carrega: пополнили баланс на €50–90 — 30 дней все покупки со скидкой 5%, пополнили от €100 — 30 дней со скидкой 10% (подтверждено на официальном сайте Continente, сентябрь 2026 года). По независимым оценкам 2026 года, типичная годовая выгода от карты для среднего домохозяйства — €150–240, сверх того, что даёт скидка с пополненного баланса.

Оформление устроено просто: регистрация бесплатна (нужны NIF (Número de Identificação Fiscal — налоговый идентификационный номер), email и телефон), на кассе показываете карту или приложение, а система запоминает, что вы обычно покупаете. В следующие недели приходят персональные предложения вроде «кешбэк 50% на свежую рыбу от €10» или «скидка €5 на следующую покупку от €50». Эти скидки автоматически ложатся балансом на карту и применяются при следующей покупке.

У Pingo Doce аналог называется «Pingo Doce Família» — проще, но менее щедро: скидки строятся на истории покупок без гарантированного порога, как у Continente Carrega. Приложение Lidl Plus давно вышло за рамки сканируемых купонов: с февраля 2026 года там же работает Pontos Lidl — программа баллов, которая начисляет не менее 1 балла за каждый потраченный в магазине евро; баллы можно обменять на скидки или на один из более чем 400 товаров из постоянно обновляемого списка.

Для большинства домохозяйств Cartão Continente стоит оформить, даже если вы заходите в Continente лишь изредка: карта бесплатна, а скидка от Continente Carrega — это реальный гарантированный минимум, а не «возможно повезёт». Lidl Plus (теперь с Pontos Lidl) стоит тех двух минут, которые уходят на установку приложения. Pingo Doce Família окупается в основном тем, для кого Pingo Doce — основной магазин; программы небольших сетей имеют смысл, только если вы закупаетесь там каждую неделю.

## Когда открыты супермаркеты и как работает доставка

В 2015 году Португалия отменила единое государственное регулирование часов работы торговли по всей стране (Decreto-Lei 10/2015), так что теперь супермаркеты сами устанавливают расписание, а не следуют фиксированному закону. Большинство сетей всё равно держатся графика, близкого к 8:00/9:00–21:00/22:00 с понедельника по субботу, с более коротким временем работы по воскресеньям и праздникам — конкретика зависит от сети, локации и самого праздника: некоторые гипермаркеты в пасхальное воскресенье закрываются уже в 13:00–14:00. Муниципалитеты могут дополнительно ограничивать часы работы из соображений шума или безопасности, поэтому надёжный источник — расписание на двери конкретного магазина, а не общее правило «на глаз».

Онлайн-доставка от Continente, Auchan и Pingo Doce покрывает большую часть страны, хотя стоимость доставки и минимальная сумма заказа зависят от дня, временного слота и того, оформлена ли у вас платная подписка — например, подписка Continente EntregaZero отменяет плату за доставку по подходящим заказам на определённый период.

Онлайн-заказ Continente (Continente Online) — самый зрелый из трёх сервисов: можно разрешить замену товара, если чего-то нет в наличии, а слоты доставки открыты до позднего вечера. Pingo Doce предлагает онлайн-заказ в отдельных зонах, но с более узким ассортиментом. Auchan после поглощения Minipreço доставляет из гораздо большей сети магазинов, на собственных условиях доставки.

## Где купить русские, украинские и восточноевропейские продукты

Гречку, творог, чёрный хлеб, квашеную капусту, пельмени и другие продукты, привычные для тех, кто переехал из России, Украины, Беларуси, Казахстана или Молдовы, в обычном Continente или Pingo Doce вы не найдёте — за ними нужно идти в специализированный магазин.

Основной игрок по всей стране — сеть **myMiniMix**, международно известная как **Mix Markt**: по данным её собственного сайта (проверено в сентябре 2026 года), у неё больше 20 магазинов от Алгарве до севера страны. В Лиссабоне ближайший магазин находится в районе Аррейруш (Travessa das Freiras a Arroios); в Порту сеть представлена в центре, у Rua de Gonçalo Cristóvão, рядом со станцией метро Trindade. Дальше сеть охватывает Алмаду, Одивелаш, Амадору, Алгеш, Мем-Мартинш — практически весь пояс Большого Лиссабона, — а также Брагу и несколько городов Алгарве (Фару, Албуфейра, Портимау, Куартейра, Лагуш). Ассортимент — гречка, творог, чёрный хлеб, соленья, пельмени и другие продукты из Восточной Европы, которые сеть сама называет своей специализацией.

Небольшие независимые русские и украинские магазины тоже встречаются, особенно в Лиссабоне и Порту, но такие точки открываются и закрываются чаще сетевых — прежде чем ехать специально, стоит свериться с картами или актуальными отзывами, а не полагаться на список многолетней давности.

Если рядом нет ни одного такого магазина, остаётся доставка: например, у Skazka (skazka.es) — интернет-магазина с товарами из 15 стран, специализирующегося на русских и украинских продуктах, — заявлена доставка в Португалию. Сайт не расписывает сроки, стоимость и точные условия доставки по городам, так что перед заказом стоит уточнить это напрямую.

## Что нужно знать в первый поход в супермаркет

Практическая стратегия, к которой в итоге приходит большинство переехавших: Lidl или Aldi — для сухих товаров долгого хранения, Continente — для мяса, рыбы и всего, что выгоднее брать по карте лояльности, а mercado municipal — для свежих овощей и фруктов. Разделение покупок между двумя-тремя магазинами обычно снижает месячный чек по сравнению с закупкой всего в одной сети, хотя конкретная экономия зависит от того, что у вас в списке.

Несколько привычек, которые стоит освоить с первого дня:

-   **Берите с собой многоразовые пакеты.** В португальских супермаркетах законодательно установлена экологическая плата за пластиковые пакеты — 8 центов плюс НДС за обычный лёгкий пакет, согласно Lei 82-D/2014 (закон всё ещё действует по состоянию на сентябрь 2026 года), — и кассир спросит, нужен ли вам пакет, а не выдаст его по умолчанию.
-   **Взвешивайте овощи и фрукты до кассы.** Развесной товар нужно самому взвесить на весах в отделе продуктов и наклеить на пакет чек-этикетку — на кассе это уже не делают.
-   **Выучите слова «cartão?» и «saco?»** («карта?» и «пакет?»). Кассир спросит, есть ли у вас карта лояльности и нужен ли пакет; простого «sim» («да») или «não» («нет») достаточно.
-   **Смотрите на сроки годности у товаров со скидкой.** И Pingo Doce, и Continente уценивают товары, у которых заканчивается срок годности, иногда на половину цены и больше, — отличный вариант, если готовите в тот же вечер.
-   **Необязательно брать хлеб в супермаркете.** Он вполне съедобный, но почти всегда в 500 метрах найдётся padaria (местная пекарня) с хлебом лучше и по той же цене.

Отдельного слова заслуживает вино. Бутылка за €4–6 в любом супермаркете — уже вполне достойный вариант. За €10 — отличный. Почти ничего дороже €20 не стоит переплаты, если только это не конкретное именное хозяйство. По международным меркам это по-настоящему выгодные цены.

## Итоги

Поход за продуктами в Португалии — одна из тех бытовых мелочей, которая быстро напоминает, зачем вы вообще сюда переехали: свежая рыба, приличное вино за несколько евро и недельный чек заметно ниже, чем в большинстве стран Западной Европы. Освоиться тут несложно: разберитесь, какая сеть в чём сильна, оформите Cartão Continente и начните пользоваться mercado для свежих продуктов. Через месяц сложится свой ритм. Больше о повседневной логистике — в наших гидах [сколько стоит жизнь в Португалии в 2026 году: реальный месячный бюджет](https://unlockportugal.co/ru/finansy/stoimost-zhizni-v-portugalii/), [жизнь в Лиссабоне в 2026 году: полный гид](https://unlockportugal.co/ru/goroda/zhizn-v-lissabone/) и [жизнь в Порту в 2026 году: полный гид](https://unlockportugal.co/ru/goroda/zhizn-v-porto/). Когда разберётесь, где покупать продукты, наш [гид по португальской кухне](https://unlockportugal.co/ru/povsednevnaya-zhizn/portugalskaya-kukhnya-blyuda/) расскажет, что из этого готовить, а [разбор стоимости жизни в Лиссабоне](https://unlockportugal.co/finance/cost-of-living-lisbon-portugal-2026/) покажет, как продукты вписываются в общий месячный бюджет в столице.

_Эта статья написана в общих информационных целях и не является профессиональной консультацией. Цены отличаются по регионам и меняются вместе с инфляцией — всегда уточняйте актуальные цифры прямо в магазине._

## Кратко

Крупнейшая сеть

Continente

Лучший выбор свежих продуктов

Pingo Doce

Самые низкие цены

Lidl и Aldi

Бюджет на одного в неделю

€40–60

Бюджет на двоих в неделю

€70–100

Экономия по карте лояльности

€150–240 в год (Cartão Continente)

Русские и украинские продукты

сеть myMiniMix (Mix Markt), 20+ магазинов по стране

## Частые вопросы

Сколько стоят продукты в Португалии в 2026 году?

Одному человеку, готовящему дома, обычно хватает €40–60 в неделю, паре — €70–100, семье из четырёх человек — €100–150 (цены на сентябрь 2026 года). По данным INE, среднее домохозяйство тратит на еду и безалкогольные напитки около €258 в месяц — это около 13% всех расходов. Корзина из 63 базовых продуктов DECO PROteste стоила €252,62 на неделю 26 августа 2026 года.

Какой супермаркет в Португалии самый дешёвый?

На упакованных товарах, молочке и продукции собственных марок дешевле всего Lidl и Aldi — независимые сравнения корзин 2026 года показывают разницу в 5–12% против Continente и Pingo Doce. На свежей рыбе, мясе и выпечке разница часто исчезает или переворачивается в пользу Pingo Doce и Continente. Для фруктов, овощей и рыбы дешевле и качественнее почти всегда местный mercado municipal (муниципальный рынок).

Где купить русские и украинские продукты в Португалии?

Основной вариант — сеть myMiniMix, также известная как Mix Markt: более 20 магазинов по стране, включая район Аррейруш в Лиссабоне, Триндаде в Порту, Алмаду, Одивелаш, Амадору и несколько городов Алгарве. Там продаются гречка, творог, чёрный хлеб, соленья, пельмени и другие продукты из Восточной Европы. Есть и специализированная онлайн-доставка, например Skazka (skazka.es), но условия доставки по Португалии на сайте не расписаны по городам — уточняйте перед заказом.

Стоит ли оформлять карту Cartão Continente?

Да, если вы хоть иногда покупаете в Continente: карта бесплатная, а функция Continente Carrega гарантирует скидку 5% при пополнении баланса на €50–90 или 10% при пополнении от €100 — на все покупки в течение 30 дней, независимо от персональных предложений. По независимым оценкам 2026 года, среднее домохозяйство экономит по карте €150–240 в год.

Работают ли супермаркеты в Португалии по воскресеньям?

Обычно да, но по сокращённому графику. С 2015 года (Decreto-Lei 10/2015) часы работы магазинов не регулируются законом централизованно — каждая сеть устанавливает своё расписание. Будни и суббота — как правило 8:00–9:00–21:00–22:00, воскресенье и праздники короче: отдельные гипермаркеты в пасхальное воскресенье закрываются уже в 13:00–14:00. Актуальное расписание смотрите на двери конкретного магазина.

Что дешевле — супермаркет или рынок (mercado municipal)?

Для фруктов, овощей и рыбы рынок почти всегда выигрывает у супермаркета и по цене, и по качеству. Если в вашем городе есть еженедельный или ежедневный mercado (Лиссабон, Порту, Брага, Коимбра и большинство городов среднего размера), имеет смысл покупать там свежие продукты, а супермаркет использовать для остального.

## Источники

В этом гиде используются следующие официальные источники — ссылки ведут напрямую, чтобы вы могли всё проверить.

-   [INE — Instituto Nacional de Estatística](https://www.ine.pt/)ine.pt
-   [ECO News](https://econews.pt/2026/08/10/pingo-doce-gains-on-continente-as-lidl-widens-gap-to-mercadona/)econews.pt
-   [Continente](https://feed.continente.pt/carrega-cartao)feed.continente.pt
-   [Sonae MC](https://mc.sonae.pt/noticias/todos-os-clientes-do-cartao-continente-receberam-um-resumo-personalizado-do-seu-ano/)mc.sonae.pt
-   [Lidl Portugal](https://institucional.lidl.pt/media-center/comunicados-de-imprensa/2026/pontos-lidl)institucional.lidl.pt
-   [ECO (SAPO)](https://eco.sapo.pt/2024/04/30/auchan-ja-e-dona-do-minipreco-pagou-155-milhoes-ao-grupo-dia-e-passa-a-ter-583-lojas-em-portugal/)eco.sapo.pt
-   [Echo Boomer](https://echoboomer.pt/minipreco-deixa-definitivamente-existir-portugal/)echoboomer.pt
-   [Echo Boomer](https://echoboomer.pt/aldi-celebra-20-anos-portugal/)echoboomer.pt
-   [Procuradoria-Geral Distrital de Lisboa](https://www.pgdlisboa.pt/leis/lei_mostra_articulado.php?nid=2261&tabela=leis)pgdlisboa.pt
-   [Agência Portuguesa do Ambiente](https://apambiente.pt/residuos/sacos-de-plastico-leves)apambiente.pt
-   [ECO (SAPO)](https://eco.sapo.pt/2026/08/26/preco-do-cabaz-alimentar-baixa-quase-um-euro-esta-semana/)eco.sapo.pt
-   [Myminimix](https://myminimix.pt/)myminimix.pt
-   [Skazka](https://skazka.es/pt/)skazka.es

Некоторые ссылки на этой странице являются партнёрскими. Если вы совершите покупку по ним, мы можем получить комиссию без дополнительных затрат для вас. [Как мы собираем и обновляем информацию](https://unlockportugal.co/editorial-policy/)

![Photo of Larissa Miranda](https://unlockportugal.co/_astro/larissa-miranda.C89EgK8m_ZIuImL.webp)

Автор

[Larissa Miranda](https://unlockportugal.co/ru/avtor/larissa-miranda/)

Writer & editor

Larissa Miranda — автор и редактор Unlock Portugal.

## Похожие гиды

[

![Автомобили на узкой брусчатой улице Лиссабона с португальскими номерами — покупка автомобиля в Португалии](https://unlockportugal.co/_astro/hero.iKqeLGHw_1gXoYN.webp)

Повседневная жизнь

### Покупка автомобиля в Португалии в 2026 году: реальные цены

](https://unlockportugal.co/ru/povsednevnaya-zhizn/pokupka-avtomobilya-v-portugalii/)[

![Разноязычная группа учеников за партами слушает учителя в классе международной школы](https://unlockportugal.co/_astro/hero.CLqIa_NS_2ez9XN.webp)

Повседневная жизнь

### Международные школы в Португалии в 2026 году: 11 школ и цены

](https://unlockportugal.co/ru/povsednevnaya-zhizn/mezhdunarodnye-shkoly-v-portugalii/)[

![Роутер для оптоволоконного интернета — лучшие интернет-провайдеры Португалии](https://unlockportugal.co/_astro/hero.DuhxeUuN_ZobbhP.webp)

Повседневная жизнь

### Интернет-провайдеры в Португалии 2026: MEO, NOS или Vodafone

](https://unlockportugal.co/ru/povsednevnaya-zhizn/internet-provaydery-v-portugalii/)