# Стоимость жизни в Португалии 2026: хватит ли дохода D7

Реальный бюджет в Португалии в 2026 году: аренда в Лиссабоне, Порту и Браге, продукты, медицина и порог дохода для визы D7 — с таблицей по городам.

Canonical: https://unlockportugal.co/ru/finansy/stoimost-zhizni-v-portugalii/
Updated: 2026-09-19T00:00:00.000Z
Language: ru

---
## Сколько денег нужно на жизнь в Португалии в 2026 году

Один человек тратит в Португалии от €940 до €2 155 в месяц — и разница определяется не «инфляцией вообще», а тем, в каком городе вы живёте. Лиссабон в 2026 году — уже не тот дешёвый город, каким его помнят по постам пятилетней давности: аренда там росла заметно быстрее, чем по стране в целом. А Брага, Коимбра и небольшие города севера и Алентежу по-прежнему держат расходы заметно ниже, чем в большинстве направлений в Западной Европе.

Ниже — реальные цены на аренду, продукты, транспорт, коммунальные услуги и медицину по состоянию на сентябрь 2026 года, без цифр пятилетней давности. Отдельно разберём, на что ориентироваться, если вы рассматриваете визу D7: минимальный порог дохода по ней (€920/мес) не всегда покрывает реальные расходы, и об этом лучше знать до подачи документов, а не после переезда.

_Это не финансовая консультация. Расходы зависят от образа жизни, региона и личных привычек. Цены отражают ситуацию на рынке по состоянию на сентябрь 2026 года — уточняйте актуальные значения перед тем, как планировать бюджет._

## Общая картина: где Португалия ещё дешёвая, а где уже нет

Португалия остаётся одной из самых доступных стран Западной Европы — но не одинаково доступной везде. Лиссабон дорожал в последние годы заметно быстрее остальной страны, и аренда там сейчас выше, чем в среднем по Португалии. Порту движется в ту же сторону, но пока остаётся дешевле столицы. А вот север и центр страны — Брага, Визеу, Коимбра — держат цены, которые многим кажутся неправдоподобно низкими после переезда.

Самая заметная экономия — в трёх статьях расходов: медицина (бесплатна после регистрации в системе SNS (Serviço Nacional de Saúde — государственная система здравоохранения)), еда вне дома (полноценный обед дешевле €10 — обычное дело) и продукты (свежие овощи и фрукты дёшевы и хорошего качества). Дороже, чем можно ожидать, — импортные товары, электроника и автомобили: если планируете покупать машину на месте, готовьтесь к цене выше, чем во многих соседних странах.

Отдельный вопрос для читателей этого сайта — виза D7. Минимальный порог пассивного дохода по ней в 2026 году составляет €920/мес на одного заявителя — ровно столько же, сколько минимальная зарплата в Португалии. Это не совпадение: порог официально привязан к retribuição mínima mensal garantida (RMMG, минимальной гарантированной зарплате), на супруга или партнёра добавляется ещё 50% от этой суммы, на каждого несовершеннолетнего ребёнка — 30%. Как видно из таблицы по городам ниже, €920 впритык покрывают самый скромный бюджет в Браге или Коимбре и заметно не дотягивают до реальных расходов в Лиссабоне, Порту или Алгарве — на практике консульства и AIMA (Agência para a Integração, Migrações e Asilo — миграционное агентство Португалии, преемник SEF) охотнее одобряют заявки с доходом заметно выше минимума, а не строго по нижней планке.

Про валюту: у читателей этого сайта доход и сбережения — в рублях, тенге, белорусских рублях, молдавских леях, гривнах или уже в долларах и евро. Поэтому все цифры ниже — в евро, без привязки к одной конкретной валюте: курсы слишком нестабильны, чтобы фиксировать их в статье надолго. Для перевода в свою валюту на момент планирования бюджета удобны сервисы вроде Wise — курс там прозрачный, без скрытых наценок, характерных для обычных банков.

## Жильё и аренда: самая крупная статья расходов

Жильё — безусловно самая крупная ежемесячная статья расходов, и разброс цен по стране огромный. Вот на что реально рассчитывать за однокомнатную квартиру в 2026 году.

### Лиссабон

Однокомнатная квартира в центре стоит €900–€1 200/мес. На окраине или через реку в Алмаде — уже €650–€900. Рынок конкурентный, арендодатели часто просят депозит за два месяца плюс аренду за первый месяц вперёд. Меблированные квартиры стоят на 15–25% дороже.

### Порту

Однокомнатные квартиры в центре Порту — €700–€1 000/мес. Подробный разбор города — в гиде [стоимость жизни в Порту](https://unlockportugal.co/finance/cost-of-living-porto-portugal-2026/). Районы вроде Кампаньи, Параньуша или Вила-Нова-ди-Гайя на другом берегу реки дают вариант дешевле — €500–€750. Рынок аренды в Порту заметно уплотнился за последние годы, но город по-прежнему выгоднее Лиссабона.

### Брага

Здесь лучшее соотношение цены и качества жизни в стране. Однокомнатная квартира в центре Браги стоит €450–€650/мес. Город живой, с хорошей едой, удобным транспортным сообщением с Порту (меньше часа на поезде) и растущим интернациональным сообществом — одно из по-настоящему недооценённых мест Португалии по соотношению цены и качества.

### Алгарве

Южное побережье сильно неоднородно по ценам. Востребованные городки вроде Лагоша или Фару — €700–€1 000/мес за однокомнатную. Небольшие городки в глубине региона, такие как Силвиш или Лоле, — €500–€700. Учитывайте, что многие объекты в Алгарве сдаются сезонно, а летом арендодатели могут предлагать только краткосрочные договоры.

Для поиска жилья используйте Idealista (местный аналог Циана), OLX и локальные группы в Facebook. Работа с местным риелтором помогает, особенно если ваш португальский пока ограничен. Подробнее — в гиде [про аренду квартиры в Португалии](https://unlockportugal.co/ru/povsednevnaya-zhizn/arenda-kvartiry-v-portugalii/), где разобраны правила депозита и документы.

## Продукты, рестораны и культура кофе

### Продукты в супермаркете

В Португалии сильные сети супермаркетов. Основные — Continente (аналог крупного гипермаркета), Pingo Doce (среднее звено, что-то среднее между обычным супермаркетом и дискаунтером) и Lidl (бюджетный лидер, тот же Lidl, что и в других странах Европы). Есть также Aldi в некоторых регионах и испанская Mercadona, которая расширяется на португальский рынок.

Один человек, который считает деньги, укладывается в €200–€250/мес на продукты. Если хочется разнообразия, импортных и премиальных продуктов — закладывайте €300–€350. Свежие овощи и фрукты в Португалии на удивление дёшевы, особенно на местных рынках: килограмм апельсинов стоит около €1,00, помидоров — €1,50, целая курица — €4–€5.

Вино — один из главных бонусов жизни в Португалии: приличная бутылка столового вина в супермаркете стоит €2–€4. Оливковое масло, ещё один местный продукт первой необходимости, обходится в €5–€8 за литр приличного качества.

### Рестораны

Есть вне дома в Португалии заметно дешевле, чем в большинстве крупных городов Западной Европы. _Prato do dia_ (блюдо дня) в обычном ресторане стоит €7–€10 и обычно включает суп, основное блюдо, напиток и кофе. Ужин в ресторане среднего уровня — €12–€20 с человека. [Чаевые в Португалии](https://unlockportugal.co/ru/povsednevnaya-zhizn/chaevye-v-portugalii/) не обязательны, но уместны — обычно 5–10% в ресторанах. Дорогие рестораны в Лиссабоне или Порту могут выйти на €40–€80 с человека, но это нужно специально искать.

Культ кофе здесь почти священный. _Café_ (эспрессо) у стойки стоит €0,70–€1,00. _Meia de leite_ (аналог латте) — €1,20–€1,50. Для сравнения с большинством европейских столиц это заметно дешевле, что и объясняет, почему португальцы пьют кофе буквально по несколько раз в день.

### Пиво и вечерние посиделки

_Imperial_ (разливное пиво, 200 мл) в баре стоит €1,00–€2,00. Пинта — €2,50–€4,00 в зависимости от места. Коктейль обойдётся в €7–€10 в большинстве заведений. Вечер в баре здесь по-настоящему доступен по деньгам.

## Транспорт, коммунальные услуги и интернет

### Общественный транспорт

Общественный транспорт в португальских городах дешёвый и год от года всё лучше. Стоимость месячного проездного:

-   **Лиссабон (Navegante Metropolitano):** €40/мес — безлимитный проезд на метро, автобусах, трамваях и пригородных поездах по всей агломерации. Одно из лучших транспортных предложений в Европе по соотношению цены и охвата.
-   **Порту (Andante):** €40/мес за агломерацию, включая метро, автобусы и часть пригородных поездов.
-   **Брага:** €30–€35/мес за городские автобусы (TUB).
-   **Алгарве:** общественный транспорт ограничен. Большинству придётся обзавестись машиной — закладывайте €150–€250/мес на её содержание (топливо, страховка, обслуживание).

### Машина

Бензин стоит примерно €1,60–€1,75/литр, дизель — €1,45–€1,60/литр. Машины в Португалии стоят непропорционально дорого для местных зарплат: подержанный автомобиль среднего класса обойдётся в €10 000–€12 000. Страховка — €300–€600/год в зависимости от машины и стажа вождения. Платные дороги тоже накапливаются быстро: например, участок A1 Лиссабон — Порту стоит около €22 в одну сторону.

### Коммунальные услуги

Здесь многих ждёт неприятный сюрприз. Дома в Португалии часто плохо утеплены, поэтому счета за отопление и охлаждение могут оказаться выше, чем ожидалось:

-   **Электричество (EDP или Endesa):** €60–€120/мес — сильно зависит от сезона: летний кондиционер или зимнее отопление заметно поднимают счёт.
-   **Вода:** €15–€30/мес.
-   **Газ (готовка и отопление):** €15–€40/мес. Во многих домах используется баллонный газ (_botija_), баллон стоит около €30 и его хватает на 1–3 месяца.
-   **Интернет:** €30–€40/мес за оптоволокно (100–1000 Мбит/с). Основные провайдеры — MEO, NOS и Vodafone, все три предлагают надёжное оптоволокно в городах.
-   **Мобильная связь:** €10–€20/мес за тариф с интернетом. MEO, NOS и Vodafone предлагают конкурентные пакеты.

Итого коммунальные услуги на однокомнатную квартиру: €130–€250/мес.

## Медицина

В Португалии государственная система здравоохранения называется SNS (Serviço Nacional de Saúde — государственная система здравоохранения) — аналог британской NHS. После регистрации в местном медицинском центре (_centro de saúde_) большинство услуг бесплатны или стоят символически: приём терапевта бесплатный, соплатёж за визит в приёмный покой — около €15–€20, рецептурные препараты сильно субсидируются.

Но регистрация занимает время, а для неё нужны NIF (Número de Identificação Fiscal — налоговый идентификационный номер) и подтверждение адреса. Пока полный доступ к SNS не оформлен, понадобится частная страховка. Планы вроде SafetyWing стоят от €40–€70/мес за базовое покрытие. Местные португальские страховщики — Multicare или Médis — предлагают полисы от €50–€100/мес с более широким покрытием.

## Сравнение городов по статьям расходов

| Ежемесячные расходы | Лиссабон | Порту | Брага | Алгарве |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| Аренда (1-комн., центр) | €900–€1 200 | €700–€1 000 | €450–€650 | €700–€1 000 |
| Продукты | €250–€350 | €220–€320 | €200–€280 | €230–€330 |
| Рестораны (умеренно) | €150–€250 | €120–€200 | €100–€170 | €130–€220 |
| Транспорт | €40 | €40 | €30–€35 | €150–€250 (машина) |
| Коммунальные услуги | €140–€250 | €130–€230 | €120–€210 | €140–€260 |
| Интернет + связь | €45–€55 | €45–€55 | €40–€50 | €45–€55 |
| **Итого** | **€1 525–€2 155** | **€1 255–€1 845** | **€940–€1 395** | **€1 395–€2 115** |

_Все цифры в евро, по курсу на момент планирования бюджета переведите их в свою валюту сами — курсы двигаются слишком быстро для фиксированных значений в статье. Таблица не включает медицинскую страховку, развлечения и путешествия._

## Примеры месячных бюджетов

### Скромный бюджет одного человека (Брага или небольшой город)

| Статья | Расходы в месяц |
| --- | --- |
| Аренда (1-комн., чуть в стороне от центра) | €450 |
| Продукты (готовка дома) | €200 |
| Рестораны (изредка) | €80 |
| Транспорт (проездной) | €35 |
| Коммунальные услуги | €120 |
| Интернет + связь | €45 |
| Медицинская страховка | €50 |
| Развлечения | €80 |
| **Итого** | **€1 060** |

### Комфортный бюджет одного человека (Порту или Лиссабон)

| Статья | Расходы в месяц |
| --- | --- |
| Аренда (1-комн., центр) | €850 |
| Продукты | €300 |
| Рестораны (регулярно) | €200 |
| Транспорт (проездной на метро) | €40 |
| Коммунальные услуги | €180 |
| Интернет + связь | €50 |
| Медицинская страховка | €70 |
| Развлечения и поездки | €200 |
| Спортзал | €30 |
| **Итого** | **€1 920** |

### Семья из 4 человек (Порту или город среднего размера)

| Статья | Расходы в месяц |
| --- | --- |
| Аренда (3-комн. квартира) | €1 100 |
| Продукты | €550 |
| Рестораны | €200 |
| Транспорт (машина + один проездной) | €250 |
| Коммунальные услуги | €250 |
| Интернет + связь | €70 |
| Медицинская страховка (семья) | €200 |
| Кружки и школьные принадлежности | €150 |
| Развлечения | €200 |
| **Итого** | **€2 970** |

## Скрытые расходы, о которых новичкам никто не рассказывает

Помимо ежемесячных счетов, есть расходы, которые застают новичков врасплох:

-   **Оформление NIF:** если вы подаёте заявку из-за рубежа, понадобится фискальный представитель — €150–€300/год. После того как появится португальский адрес, представителя можно убрать, но на старте это незапланированная статья расходов для многих. Подробнее — в гиде [как получить NIF в Португалии](https://unlockportugal.co/ru/finansy/kak-poluchit-nif-portugaliya/).
-   **Пробел в медицинской страховке:** страховка нужна для подачи на визу и на весь период до завершения регистрации в SNS. Закладывайте 3–6 месяцев частной страховки по €50–€100/мес.
-   **Перевозка вещей:** доставка 20-футового контейнера из-за пределов ЕС в Португалию стоит примерно €3 000–€5 000. Многим оказывается дешевле продать вещи на месте и купить новые в Португалии.
-   **Открытие банковского счёта:** португальские банки могут взимать ежемесячную комиссию за обслуживание — €3–€8. Revolut или Wise в качестве основного счёта помогают избежать этих комиссий, хотя португальский банковский счёт всё равно понадобится для части платежей — например, прямого дебета за коммунальные услуги.
-   **Запись в AIMA:** у миграционной службы AIMA традиционно долгие очереди на запись. Закладывайте время на несколько визитов, а в сложных случаях — и на юридическую помощь (€200–€500).
-   **Мебель:** если вы снимаете квартиру без мебели (обычная практика для долгосрочной аренды — договор и правила депозита разобраны в гиде [про аренду квартиры в Португалии](https://unlockportugal.co/ru/povsednevnaya-zhizn/arenda-kvartiry-v-portugalii/)), закладывайте €2 000–€5 000 на базовую меблировку. IKEA есть и в Португалии.
-   **Потери на конвертации валюты:** если ваш доход в другой валюте, при каждой конвертации вы что-то теряете. Wise вместо обычного банка экономит ощутимую сумму в год — закладывайте курсовые колебания в бюджет заранее, а не постфактум.

## Главное

Португалия остаётся одной из стран Западной Европы с лучшим соотношением цены и качества жизни — особенно для тех, у кого доход в более сильной валюте, чем местные зарплаты. Ключевое решение — правильно выбрать город под свой бюджет и трезво оценивать расходы. [Лиссабон больше не дешёвый город](https://unlockportugal.co/finance/cost-of-living-lisbon-portugal-2026/). Порту постепенно движется туда же. Но остальная Португалия по-прежнему держит по-настоящему выгодные цены.

Планируйте бюджет с запасом, пользуйтесь Wise для переводов, оформите NIF заранее и будьте готовы к нескольким месяцам повышенных расходов на старте. После этого вы, скорее всего, будете жалеть только о том, что не переехали раньше. Подробный разбор городов — в гиде [лучшие города Португалии для эмигрантов в 2026 году](https://unlockportugal.co/cities/best-cities-portugal-expats/).

Транспорт — статья, на которой чаще всего «плывёт» бюджет у тех, кто ориентировался на цифры из старых постов. Если выбираете между машиной и общественным транспортом, посмотрите разбор [реальной стоимости покупки машины в Португалии](https://unlockportugal.co/ru/povsednevnaya-zhizn/pokupka-avtomobilya-v-portugalii/), включая налог ISV и ежегодный IUC.

## Кратко

Средний бюджет в месяц

€1 500–€2 800

Аренда 1-комнатной (Лиссабон)

€900–€1 400

Аренда 1-комнатной (Порту)

€700–€1 000

Продукты

€250–€350/мес

Медицина (SNS)

Бесплатно после регистрации

Интернет

€30–€40/мес

Порог дохода для визы D7

€920/мес на одного заявителя

## Частые вопросы

Сколько денег нужно в месяц, чтобы жить в Португалии в 2026 году?

Один человек тратит от €940/мес в Браге или Коимбре до €2 155/мес в Лиссабоне — при обычном, не аскетичном образе жизни. В Порту укладываются в €1 255–€1 845, на юге в Алгарве — в €1 395–€2 115, но там почти всегда нужна машина. Разница между городами Португалии больше, чем разница между соседними странами.

Хватает ли минимального дохода для визы D7 (920 евро) на жизнь в Португалии?

920 €/мес — это порог для одобрения визы, а не рекомендованный бюджет для жизни. Он совпадает с нижней границей расходов в Браге или Коимбре и заметно не дотягивает до реальных трат в Лиссабоне, Порту или Алгарве. На практике консульства охотнее одобряют заявки с доходом заметно выше минимума, а не строго по нижней планке.

Какой город в Португалии самый дешёвый для жизни?

Среди городов с нормальной инфраструктурой — Брага, Коимбра и Визеу. Брага сочетает низкие цены с удобным транспортом (меньше часа до Порту на поезде) и растущим интернациональным сообществом. В сельской местности Алентежу или на севере страны расходы ещё ниже, но без машины там не обойтись. \[Лучшие города Португалии для эмигрантов в 2026 году\](/cities/best-cities-portugal-expats/)

Правда ли, что зарплаты в Португалии низкие?

Да. Минимальная зарплата в Португалии в 2026 году — €920/мес до налогов, на €50 больше, чем в 2025-м. Средний работник получает около €1 300/мес по базовому окладу, а с учётом премий и субсидий — почти €1 900/мес (данные INE за 4-й квартал 2025 года). Именно поэтому удалённая работа на зарубежного заказчика даёт здесь такое заметное преимущество в уровне жизни.

Сколько нужно накопить перед переездом в Португалию?

Ориентируйтесь минимум на €8 000–€12 000. Этого хватит на первый и последний месяц аренды плюс залог (обычно 2 месяца), первую мебель, оформление NIF (Número de Identificação Fiscal — налоговый идентификационный номер), медицинскую страховку на период до регистрации в SNS и запас на непредвиденные расходы. Если работы на месте пока нет, закладывайте вдвое больше.

Можно ли жить в Португалии на 1 500 евро в месяц?

В Браге, Коимбре или другом небольшом городе — да, и достаточно комфортно: приличная квартира, регулярные походы в кафе и немного развлечений сверху. В Лиссабоне €1 500 уже требуют компромиссов — жильё за пределами центра и контроль за тратами. В Алгарве это реально, если избегать туристических посёлков и рассчитывать на машину.

## Источники

В этом гиде используются следующие официальные источники — ссылки ведут напрямую, чтобы вы могли всё проверить.

-   [Dgert](https://www.dgert.gov.pt/retribuicao-minima-mensal-garantida-para-2026)dgert.gov.pt
-   [INE — Instituto Nacional de Estatística](https://www.ine.pt/ngt_server/attachfileu.jsp?look_parentBoui=776885217&att_display=n&att_download=y)ine.pt
-   [Ministério dos Negócios Estrangeiros — Vistos](https://vistos.mne.gov.pt/pt/vistos-nacionais/documentacao-instrutoria/meios-de-subsistencia)vistos.mne.gov.pt

Некоторые ссылки на этой странице являются партнёрскими. Если вы совершите покупку по ним, мы можем получить комиссию без дополнительных затрат для вас. [Как мы собираем и обновляем информацию](https://unlockportugal.co/editorial-policy/)

![Photo of Larissa Miranda](https://unlockportugal.co/_astro/larissa-miranda.C89EgK8m_ZIuImL.webp)

Автор

[Larissa Miranda](https://unlockportugal.co/ru/avtor/larissa-miranda/)

Writer & editor

Larissa Miranda — автор и редактор Unlock Portugal.

## Похожие гиды

[

![Отделение банка в Португалии, где иностранцы открывают расчётный счёт](https://unlockportugal.co/_astro/hero.B62HYbzl_1U18U7.webp)

Финансы

### Как открыть счёт в банке в Португалии в 2026 году

](https://unlockportugal.co/ru/finansy/kak-otkryt-schet-v-banke-portugalii/)[

![Здание отделения Finanças (налоговой службы Португалии), где оформляют NIF](https://unlockportugal.co/_astro/hero.Bq832f9q_Z2qYa6u.webp)

Финансы

### Как получить NIF в Португалии в 2026 году

](https://unlockportugal.co/ru/finansy/kak-poluchit-nif-portugaliya/)[

![Здание банка Caixa Geral de Depósitos в Порту, символизирующее денежные переводы в Португалию](https://unlockportugal.co/_astro/hero.FkZu16-I_Zrwr35.webp)

Финансы

### Как перевести деньги в Португалию из России в 2026 году

](https://unlockportugal.co/ru/finansy/kak-perevesti-dengi-v-portugaliyu-iz-rossii-2026/)